八戒自从取完经书之后，就整天呆在家里，恢复了一只猪的本性，除了吃就是睡，除了睡就是看电视，整天不出门，就连饭和零食都叫沙师弟亲自送进门。成了真正的宅男了！直到有一天，玉帝命孙悟空师兄叫八戒到天庭开会，八戒才打算出门。可是由于几个月的好吃懒做，八戒胖地被大门给卡住了，既不能出又不能进，没办法，只好求猴哥帮忙。猴哥对他说：“胖子，你真该减减肥了！”说着，就把门变大了，八戒才出来。
开完会之后，八戒就乘着猴哥的筋斗云到摊上买了几盒减肥茶。回了家之后，八戒先泡了一包减肥茶，喝了觉得味道挺好，就把减肥茶当零食吃，一次就吃下三四包或五六包，结果肚子疼的要命。
喝减肥茶不管用，八戒又想到了一个方法：节食。八戒有了这个想法，就忍痛割爱，把零食全都送给了别人，自己一包也不留。八戒坚持了好多天，看了看自己果然瘦了一圈。但是再过了几天之后，八戒就忍不住了。在那天晚上，八戒就猛吃。以后的几天也一样。最后不但没瘦，反而胖了一大圈，“反弹”真可怕！
做师傅的唐僧看见自己的徒弟这么辛苦减肥都没用，就提了个建议：运动！听了师傅的话，八戒就到体育馆运动。他一口气跑了几十千米，举了好几百次哑铃，游了好几个小时的泳。最后运动过度，导致休克，被送进了医院。
医生检查之后，对八戒说：“你什么病都没有，你减什么肥！不过你嫌自己太胖，那也要适当的运动哦！”
听了医生的话，八戒照做，果然瘦了。八戒高兴地说：“减肥成功！”