星期五的体育课上，老师让我们比赛蛙跳。第一次跳后，我没有什么感觉，可第二次比赛后，我浑身发软，手脚无劲，连蹲都蹲不下去了。下楼梯时，我的脚不能弯了，每走一步都又酸又疼。我直着双脚往下蹦，一不小心摔了一跤。　　
傍晚，我回到家，书包一放就躺到床上休息。该吃晚饭了，可我脚难受得让我一点胃口也没了。我哭着告诉了妈妈。妈妈说：“没关系，这是运动后引起的肌肉酸痛，以后多锻炼就不会了。”听了妈妈的话，我决定今后要多参加体育运动，把自己的身体锻炼得棒棒的。