近日，遂昌县人民医院医生周红燕受邀来到实验小学，为全体教职工作了《健康血压 健康生活方式》讲座。

“戒烟限酒、饮食少盐、适度运动，并保持舒畅的心情，这些健康生活方式会让我们拥有健康的血压。”讲座现场，老师们了解到了更加全面的血压知识，如高血压的诊断、症状、危害，及如何拥有健康血压。

周红燕按照低盐、低脂肪、低热量的原则，提醒老师们警惕高盐食物、选择低胆固醇食品，推荐了合理的膳食。她根据锻炼前必要的身体检查原则、贯彻循序渐进的原则、个体化原则、经常性原则、适度性原则推荐老师们安排合适的运动的时间、频率及强度参加适量的运动。同时，她认为在确保身体健康的同时，保持心理平衡亦尤为关键。

校长鲍宗武告诉我们，教师担负着教书育人双重任务，在“园丁、春蚕、蜡烛”这些荣誉的背后，老师们背负了沉重的精神负担和繁忙的工作压力。学校希望通过医生的合理建议能帮助老师缓解压力、保护自己，拥有健康的身体才能更好地投入紧张的教学。