一堂特殊的扫盲课
应村乡应村村集中办班文盲学员情况非常特殊,一是文盲人数多,全村集中办班文盲学员有180人;二是年龄结构特殊,趋向老龄化,95%以上都是老年人。面对这样一群特殊的扫盲对象,北界中心成技校在应村村学堂分批组织学员开设别样的扫盲课。
自古以来,人们都希望自己能长寿。4月4日,主管应村乡培训工作的蓝老师组织该村文盲对象给第一批学员上了“延年益寿的饮食养生小秘方”课。
课上,蓝老师运用生动的语言和多媒体直观教学手段向学员介绍了粥、小米、红薯、玉米、萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋九大类延年益寿食物的饮食方法和养生功效。
通过培训学员们懂得了“米油”可以和参汤媲美,常喝粥油,可以起到补益肾精、益寿延年的效果;玉米是长寿老人离不开的主食;喝酸奶的人不易患心血管病,还能明目、固齿、防止细胞老化;红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症;“胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分”;“百菜不如白菜”;每天饮食坚持“三个一”:“早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个大苹果”;一日三餐多吃素,少吃肉,科学安排饮食,吃出健康; “冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季保安康”等延年益寿养生知识。