本学期开学以来，遂昌民族中学认真贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见” 》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，本着“以人为本”的理念，以“我运动，我阳光，我快乐，我健康”为活动宗旨，在校园内大力开展“阳光体育一小时”活动，促进学生健康、全面、和谐发展。
据该校潘文华校长介绍，民族中学高度重视“阳光体育一小时” 活动的开展，成立了阳光体育活动工作领导小组，同时成立了指导小组，根据现有体育场地、设备及全体学生的实际情况，制定了具体的可行的方案，确保活动开展得有序、有效、安全。学校在认真执行国家课程标准，开足体育课的同时，积极推行课间体育活动。每天上午统一安排30分钟的大课间体育活动，主要为阳光体育长跑；每天下午16：05—16：50为阳光体育活动时间，活动项目有篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳、五子棋、跳棋、象棋、军棋等。每天下午一到活动时间，学生们都会自觉地走出教室，走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。
“阳光体育一小时”活动的开展，不仅增强了学生体质，培养了学生竞争意识和进取精神，对良好的校风、班风的形成也起到很好的推动作用。八年级（4）班女生范爱莲深有感触地说：“‘阳光体育一小时’活动的开展，使我们在紧张的学习之余得到有效地放松，增强了我们的体质，增进了同学之间相互了解与合作”。