阳光体育，让青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，放飞阳光般的心灵，积极参加体育锻炼，增强体质。“阳光体育、精彩生命” “阳光男生，魅力女孩”，是遂昌职业中专学校运动和学生形象塑造的理念。在这种理念的指导下，学校积极创新，因地制宜，因人而异，注重分类运动锻炼。
学校艺术组老师积极投入，自编了青春阳光舞，将青春阳光舞引入阳光体育活动。每次阳光体育活动时间，全体女生随着或刚劲或抒情柔美的音乐节奏尽情的舞动起来，练气息，练身段，一摆手，一弯腰，刚柔结合，成为学校扬帆广场上一道亮丽的风景。浙江凯恩集团人事处处长来我校商量招聘事宜时，看到女生舞动的青春美，深受启发，说也要让女职工们在工间也运动起来，跳跳舞，活动活动筋骨，消除工作的疲劳，体现出企业的人文管理文化。
学校的男生们主要是参加长跑，围绕校园跑圈。每个班级都有学生自己设计的轻巧班牌和特色口号，彰显出全体同学的团结、积极、向上的活力和凝聚力。
遂昌职业中专是遂昌车龙文化的传承学校，“遂昌车龙”，俯地为车，翻身为龙，群众称之为“龙中一绝”。每当县、校的大型文体活动，都有遂昌职业中专车龙的身影。在阳光运动时间，校舞龙队，矫健的步伐，舞出了青春的旋律，舞出了男子汉的阳刚之美，成为一道独特的风景！
相信阳光体育运动不仅让遂昌职业中专的师生有一个健全的体魄，同时展示了一个多元的文化校园。阳光体育，谱写着一曲七彩的青春阳光旋律！