为帮助六年级学生减轻心理负担，激发斗志，保持良好的身心状态迎接毕业挑战，5月13日，遂昌县实验小学教育集团民族校区开展了以“心灵减负 扬帆毕业”为主题的毕业班压力管理课堂。活动由刘双赫和雷思琪主持。

校长涂琳华向全体毕业生表达了诚挚的祝福和殷切的希望。随后，涂校长以自己练习长跑的经历，鼓励孩子们在面对毕业季的压力时，不要被眼前的困难所吓倒，要像他练习跑步一样，坚持不懈地努力。无论是学业上的挑战，还是生活中的不如意，只要我们保持积极的心态，勇敢地去面对，就一定能够战胜它们。

优秀学生代表606班雷利影和601班叶亦晴分别分享了自己的学习方法和心理调节心得。她们希望同学们制定适合自己的学习计划，注重课堂学习的关键性，同时学会保持冷静和自信，相信自己的能力。

学校还设置了颁奖环节，校领导为卓越之星和进步之星颁发了奖状和奖品。此外，全体同学进行了集体宣誓，表达了自己对挑战的决心和信心。随后，学生们依次上前，在心愿航行船上贴上自己的心愿卡。心愿卡不仅是对自己的激励和鞭策，更是对未来的美好期许和承诺。

本次压力管理课堂为同学们注入了一剂强大的精神动力，让他们感受到了学校的关怀和支持。相信在即将到来的毕业挑战，他们一定能够发挥出最佳水平，为自己的小学生涯画上一个圆满的句号。