3月24日上午，实验小学开展“关注师生营养，守护师生健康”的主题讲座，邀请遂昌县人民医院营养科郑聪艳医生为全体师生普及科学营养健康知识，倡导合理膳食理念。

“早餐要吃好，保证充足的能量，提高学习效率；保证每天摄入300g左右的牛奶及奶制品，一个鸡蛋，多吃蔬菜水果，讲究饮食卫生；还要注重营养搭配，食物多样化……”郑聪艳从中国居民平衡膳食宝塔中的五大类食物，即“谷薯类”、“蔬菜水果类”、“畜禽肉水产品蛋类”、“奶制品坚果类”以及“盐油类”，为在场的全体师生普及营养与健康知识，提醒大家要做到三餐合理，规律进餐，更要合理选择零食，足量饮水，少喝含糖饮料，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，同时还要增加户外运动时间，养成良好的个人饮食卫生习惯，让自己健康地成长。

现场的同学们听得都特别认真，踊跃参与互动。一二年级的小朋友都说：“听完郑医生的讲座，以后要少吃薯片、糖果等零食，不喝可乐等含糖饮料，要做到不偏食、不挑食、多运动，让自己快快长高。”

学龄期是学习营养健康知识、养成健康行为、提高营养健康素养的关键时期，学校是师生获取健康知识的重要场所，郑医生营养健康知识的普及，为学生养成健康的生活习惯打下了稳固基础。