为引导师生树立健康饮食观，提高营养健康意识，积极践行健康中国行动和国民营养计划，3月23日上午，遂昌县云峰中心学校举办了营养与健康知识讲座。此次活动邀请了遂昌县人民医院糖尿病高血压专科医师张永香为广大师生普及科学营养健康知识，倡导合理膳食理念。

“每天有喝牛奶的同学请举手！”学生们积极参与互动，讲座氛围浓厚。张永香介绍，在日常生活中要合理膳食，在吃饱的同时要兼顾吃好的饮食观念，宣传了“健康饮食”和“平衡膳食”的健康生活理念，帮助师生纠正了常见的饮食中的误区并进行健康指导。

张医生指出，青少年的茁壮成长需要健康的身体，而健康的身体离不开营养的保障。但是，目前很多中小学生挑食、厌食现象比较严重，有的学生甚至不吃早饭，喜欢吃零食、不利于健康的食品，造成部分学生营养不良。为此，张医生用通俗易懂的话语向大家详细介绍了食物粗细搭配；进餐要有规律，饱饥适中，保证一天三餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐要适量；要讲究食物的加工方法和烹调技术，不吃过腻、过咸的食物；尽量每天喝200——250毫升的牛奶；多吃蔬菜水果，讲究饮食卫生，防止病从口入等等。

此次讲座，师生们深刻地感受到关注饮食营养与健康的重要性。