“每天能喝八杯水的同学请举手！”3月18日，应村小学举办了“营养与健康”讲座，特邀应村卫生院医生王巧君到校为全体师生普及科学营养健康饮食的相关知识。

王医生根据中国居民膳食指南指出：健康的饮食要以谷类为主、膳食搭配。每人每日要喝1500-1700毫升的白开水，在饮水的过程中要注意少量多次，一次一杯。要常吃适量的鱼、禽、肉蛋类，吃多种蔬菜和水果，并且每天喝牛奶、吃大豆及豆制品，做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食，膳食营养均衡。

此外，王医生还细心地为同学们介绍膳食宝塔中建议的每日摄入的营养含量。“我们要吃肉蛋禽类食物150-225g，相当于一个拳头大小......”形象的比喻让同学们更快地掌握营养膳食知识，增加学生们对营养与健康知识的了解，养成科学健康的饮食习惯，提高自身免疫力。