“正阳花开，一路无忧！亲爱的同学们，大家好！欢迎来到林老师的心理微讲座课堂。今天，跟着林老师一起来get一些校园防疫期间缓解压力的小妙招吧！”这是遂昌县民族中学近1800名学生在学习校园防疫心理健康教育微课。该课程由本校心理健康咨询中心心理健康指导师林萍老师自主制作并授课。

随着三个年级分批返校复学，该校心理健康咨询中心精心谋划，精心准备，在学生到校的第一天，就将心理健康教育课程纳入开学始业教育环节，为的就是帮助学生快速平稳地从寒假过度到校园生活，给予学生以科学有效的心理调适方法，来适应校园防疫工作。

该校心理健康中心主任周丽丽老师说：“让孩子们学会接纳自己的情绪这一点很重要。漫长的线上学习带给他们诸多压力。现在开学了，孩子们一时间又需要适应学校的学习、生活节奏，难免会有焦虑、烦躁和不安，但这些其实都是正常情绪。我们希望通过这样的心理教育课来帮助孩子们正确认识、接纳并适度地、合理地派遣情绪。”