11月28日，示范幼教集团第七届健康节系列活动——教职工心理健康讲座在梅溪小学举行，公园路、古院、凯恩路三个园区全体教职工和部分幼儿园、小学老师参加了活动。

主讲人是浙大讲师李红，她是国家二级心理咨询师、费登奎斯身心疗法导师、NLP执行师、家庭系统排列导师、萨提亚家庭治疗师、亲子教育与父母成长专家，本次讲座主题是《情绪管理与沟通技巧》。

讲座中，李红带领大家做热身小游戏，引导大家高举食指并放在下巴处，可大家不知不觉中跟着教授的示范动作把食指放在嘴边。通过简单的动作让大家体会行为影响人比语言更为直接的道理。

李红结合主题以工作、学习和生活中的大量案例，从正确认识情绪、情绪的来源、处理情绪的误区、有效管理情绪等方面生动地阐述了压力过大与消极情绪对自己身心健康的严重危害。她列举了四种情绪处理的误区：交换型、惩罚性、冷漠型、说教型，她说，“道理是理性的，情感是感性的，理性处理不了感性的问题，所以说教型讲道理很难达到有效沟通，有效果比有道理更重要。”李红还教给大家运用“先跟后带”的方法处理他人情绪。她强调，沟通很重要的技巧是复述、聆听、肯定、共情。最后，李红带领大家用费登奎斯身心疗法进行身心放松练习。

讲座生动幽默，妙趣横生，从一个个鲜明的实例入手，分析解剖，整堂讲座看似简单的一堂讲座，却对听者有着心灵的触动和深远的影响，大家纷纷觉得，听了讲座，身心舒畅，一身轻松。