“我们应如何调整自己的心理状态和行为方式，以便更好地适应中学新环境呢？如何让人更容易喜欢上你？”这些都是七年级新生在适应初中新环境过程中极容易产生的心理困惑。若能及时发现，积极地正视并运用对应的方法来疏导这些困惑，不仅可以帮助学生建立良好的心理机制，也可以帮助学生更好、更快地融入新集体，促进身心的健康成长。

近日，《心理健康》自主性读本成为了民族中学七年级学生的“新宠”。同学们不仅在晨读时间全班一同学习。课余时间，同学们或者三五成群，相互交流讨论；或者独自静坐，翻看浏览。

七年级10班的小宇同学说：“这本书就好像是我的“贴心朋友”，当我遇到烦恼和困惑的时候，翻开她读一读，就能在这里找到一些方法，很方便。她给了我很多帮助和鼓励。“

据了解，民族中学非常重视学生的心理健康教育，不仅建立了心理咨询中心，目前正积极建设心理健康教育内容体系，以课程化服务于学生心理品质培育。本次，引入《心理健康》自主性读本，旨在推动积极心理健康教育课程化实施。读本由“美好新起点”、“幸福基石”、“学习快车道”等十个单元组成。每单元两节课，每一节课由“我诉我心”、“心海导航”、“活动在线”、“体验课堂”、“方法指南”、“课外链接”、“感悟与收获”等板块构成。全方位地帮助学生了解心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健的常识和技能。

据学校心理咨询中心程素娟副主任介绍，接下来，学校还将《心理健康》与班、队活动紧密结合，形成课程体系，为学生的身心健康成长保驾护航。