12月21日至22日（周六、日），我在遂昌担任丽水市学校心理健康教育第十批证面试评委，这已经是第七次担任面试评委了，曾经去过青田、松阳、缙云，每次面试结束后 ，都会有深深的触动。

短短的十五分钟面试，让我们了解到老师们很多精彩的故事，除了感动也有共鸣。两天一共接待了50位老师的面试，大部分老师的相貌已经很难记起，但她们的故事却深深地印在脑海里。我们经常会在广播、报纸、电视上了解到某某老师如何敬业、如何安心山区的教学等等先进事迹。其实这样的老师太多太多了，她们（他们）就在我们身边。打开记忆的闸门，回想曾经在我这里面试过的、以及昨天、前天在我这里面试的和我有缘的老师们，祝愿他们在他乡幸福、健康、快乐！

有这样一位老师，祖籍缙云，高中毕业后 一直在龙泉山区任教，一呆就是三十年，直到退休前调回老家，在和我们倾诉的过程中，声泪俱下，回想在山区工作的点滴，有工作环境的艰苦（翻山越岭）、对父母的牵挂、离开第二故乡时的不舍、对学生的祝福，情感复杂。

有这样一位老师，一进考场坐下来就是哭，彷佛找到可以放心倾诉的对象。非常真诚坦率地表达了她的困惑，对调皮学生管理的无奈、 家长的不理解、同事相处不愉快、领导不赏识自己等等问题，显得束手无策，希望能从我们这里得到答案。

有这样一位老师 ，得过癌症，下过病危通知书、准备料理后事，但凭借顽强的意志力和病魔进行斗争，现在仍然奋战在教学的第一线。

有这样一位老师，在进城考试考场中，脑溢血突然晕倒，昏迷了十多天才苏醒，经过家人精心调养以及自己的心态调整，现在恢复得和常人差不多，也仍然在教学第一线。

有这样一位老师， 能歌善舞，怀揣艺术梦想走向社会。不曾想大学毕业后到了一所离县城坐车一个小时的山区学校工作。那里校舍破旧，十几个老师、一百多个学生，教学楼、住宿楼极为简陋，夜里经常有老鼠从身旁蹿过，惊吓得嚎啕大哭。同时自己的音乐特长在这里也得不到发挥，一到学校就任教六年级语文，让她不知所措。但是理想和现实的差距并没有让女老师有更多的抱怨。在老教师们的帮助下克服工作、生活上的种种困难，不论大小比赛都积极参加，成了学校的骨干。五年以后进城考试，离开山区学校。离开的时候也是那样的不舍，正如刚去工作时候一样也是嚎啕大哭。

有这样一位老师，和众多住校生一样，周日下午就回到学校，迎接来自十里八乡的小学生回校。学生到校第一件事情就是把本周的零花钱 交给她。她会用心记下每个学生的凝聚父母的血汗钱，20、30、50不等。每周二、五下午，学生来她这里领取零花前去小店买零食美美地享受。

有这样一位老师，来自衢州地区，稚气未脱，在一所离县城50公里的乡村小学，每两周回家老家一次，又是和当初上学一样，过上住校的生活。在面试过程中，始终紧张得发抖，在我们多次鼓励后才慢慢放松下来，但是对教育的事业的执着和对山区学生的那份真诚的爱溢于言表。

有这样一位老师，毕业后一直担任班主任工作，由于教学压力大，四十岁不到，头发花白，脸上瘦削、苍白，她说夜里经常失眠，一听到电话铃声响起，忽地从梦中惊醒，担心学生是否出事了。

太多的故事，有成功、有困惑、有厌教，无暇去回忆、整理。老师工作的复杂性、连续性（包括自己20年来的教学实践)能让我产生共鸣，虽然我没有在农村工作过，但能够想象得出来在农村教学酸甜苦辣。不管在乡村还是 在城镇学校，其实老师的压力都是一样大，所以我们教师要学会调节自己的心态。

从社会心理学的角度来看，我们教师常常扮演的是为人师表的角色，从事“人类灵魂的工程师”这种职业，就不得不满足人们对这个神圣职业的要求，就不得不因此而常常掩盖和压抑自己的一些真性情，从而造成心理状况的失调。

我们也承载了社会、家庭太多的希望和责任。在这种情况下，老师的孤独、无助、穷困、焦虑、自卑乃至绝望的不良心理油然而生！这种反差，往往使得的老师心理压力几近承受的底线。工作的性质决定了我们要扮演多重角色：知识的传授者和学生活动的管理者，对学生起着教育管理的责任；学生的父母代理人，在一定时间要负责照顾学生；学生的朋友，学生的心理治疗者，需要与学生平等的交流思想和感情；又是人际交往的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道；同时，还要在学校之外、在家庭中充当种种角色，为人父、为人母、为人子，要应付自己家庭生活中的多种人际交往。

在素质教育的春风下“分分分，学生的命根”已成为中小学生的历史，但“分分分，老师的命根”却依然紧套在教师头上，教师的教学质量决定其评优晋级和奖金的发放，而衡量教师教学质量的标准还是学生的考分和升学率，这都会给我们带来不小的心理压力，严重地影响了我们老师的身心健康，所以我们教师要学会心理自我保健，我认为可以从以下方面去努力：1.正确的角色认知：能恰当地认识自己，并愉快地接受教师的角色。2. 有良好和谐的教育人际关系：能正确处理学生、家长、同事、领导的关系。3. 具有教育的独创性：不人云亦云，能创造性地工作。4. 能适应教育环境：善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。5. 能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪：①保持乐观积极的心态；②不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；③能冷静地处理课堂情境中的不良事件；④克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；⑤不将工作中的不良情绪带入家庭。

同时，我们老师要为我们自己喝彩，我曾经多次和朋友分享，我们老师的幸福指数比医生要高，因为我们面对的都是充满青春活力个体，何不利用教师这个平台，趁年轻时播撒下爱的种子，到年老时收获幸福的果子。我还是要把下面的两篇短文和我们同行共勉，希望能 给我们老师一些启发。
                                                           

寻找工作和生活中的“小确幸”

 “小确幸”的意思是——微小而确实的幸福，来自日本著名小说家村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》。说到生活中“微小但确切的幸福”。究竟什么是“小确幸”呢？很多，只要你用心去体会。文章中，村上说自己选购完内衣，把洗涤过的洁净内衣叠好整齐地放在抽中……就是一种微小而真确的幸福，我们 老师这样幸福举不胜举吧。

 

史铁生——爱你现在的时光

当四肢健全、可以随意奔跑的时候，常抱怨周围环境如何的糟糕。有一天，突然瘫痪了，坐在了轮椅上，这时候，抱怨自己怎么坐在了轮椅上，于是怀念当初可以行走、可以奔跑的日子，这时才想起那个时候多么阳光灿烂。又过了几年，坐不塌实了，长褥疮，各种各样的问题开始出现，突然开始怀念前两年可以安稳地坐在轮椅上的时光，那么的不痛苦，那么的风清日郎。又过了几年，得了尿毒症，于是开始怀念当初有褥疮，但是依然可以坐在轮椅上的时光。又过了些年，要透析了，不断地透析，一天清醒的时光越来越少，于是怀念刚得尿毒症那会儿的时光。

老师们， 请为我们自己喝彩吧，爱你现在的时光，祝福天下所有老师健康 、快乐、平安！

作者简介：蓝优莲，中学语文高级教师，中国民主促进会会员、国家二级心理咨询师、中国励志教育演讲网特聘专家，同时，她还兼任丽水市看守所心理监督员，丽水市巾帼志愿团团员，莲都区关心下一代委员会教育组成员。蓝优莲老师尽心本职工作，热心公益事业，发挥自身特长，无私奉献社会。多年来，蓝优莲老师热心关爱留守儿童，在中国励志教育演讲网倾注专业心理咨询、热身社会公益课讲坛、弘扬民主传统文化，福利院、看守所、特殊学校等社会各处，都留下了她和学生志愿者们的身影。2012年以来，蓝老师辗转于青田、龙泉、庆元、缙云、松阳等全市各地，组织指导社会人士学习推广《弟子规》十多场，学员人数达到上千人。弘扬传统文化，宣传健康理念，促进社会和谐，蓝老师一直不懈努力着。