蛙泳是在几种泳姿中最简单的一种技术,顾名思义蛙泳就是因为技术动作像青蛙游泳而得名。游泳教学一般都是从蛙泳开始教授的。据教学实践来看,蛙泳一般经过4～5堂课就能学会，是进一步学习其他几种泳姿,熟悉水性的基础。通过教学实践可以看到,蛙泳泳姿的腿部动作是蛙泳的主要推动力的来源,也是教学的难点所在。腿部动作就是来自腿的蹬夹水,学生在练习时容易产生很多的错误动作,影响教学进度和下一阶段的学习。因此游好蛙泳的主要精力应该放在腿部动作技术的练习与改进。学生容易犯的腿部动作错误及纠正方法：

1.两大腿横向收腿过开，翻脚困难。强调大腿纵向向前收，与肩同宽。

2.大腿向前收得过大，靠近腹部，造成臀部露出水面。强调少收大腿，小腿往臀部靠。

3.翻脚不够，绷着脚尖，脚掌没对准水。强调收腿后两脚向外侧钩，膝、大腿向内旋。

4.动作有停顿，不协调。强调边收边翻，弧形蹬夹，动作连贯有力。