6月19日，陈俊霞老师、项志虹老师在民族中学录播教室开展一堂别开生面的班会课——《学做情绪的主人》。班主任工作室朱宇敏老师和民族中学部分教师听课并给予宝贵地指导。

陈老师以游戏（猜猜“我”是谁）形式导入新课，直接调动学生的积极性。首先通过三则案例让学生了解负面情绪伤身伤神伤元气，反向得出人们需要正面情绪。

本节课重点在于如何调节情绪?陈老师热情大胆，充分调动学生的已有经验，共同商定情绪调适小妙招，课堂整体气氛活跃积极。亮点在于抛掉自己的小烦恼，并让其他同学支支招，最后在欢快的音乐中一起来贴欢乐树。不仅会学调适情绪，还升华学生们的情感态度。

本次活动最后以朱老师精彩的点评结束，年轻班主任们都收获满满。