一中队班阳光体育活动方案

一、活动目的：

为积极向队员贯彻“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面实施“学生体质标准”、大力推进体育大课间活动为重点,配合我校校本课程的开发与研究，蓬勃开展“阳光体育活动”，养成学生积极主动的体育锻炼习惯,充分利用阳光体育活动时间，保证学生有充分的时间进行体育活动，提高身体素质。

二、指导思想：

坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”，同时把加强学校课程建设，促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。

三、活动口号   我健康  我快乐  我努力   我幸福

四、活动内容：  跳绳

五、设置组别

一队组；二队组；三队组。

六、组织方法

以中队为单位，由中队辅导员组织训练，体育老师协助。

充分利用每天大课间和中午时间训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。

七、比赛规则

（一）单人跳绳集体赛

比赛时间：一分钟。

比赛人数：中队全体队员

比赛规则：每次4名队员为一组一字排开，在一分钟的时间内，以单人跳绳的次数计算。跳绳过程中可以停顿，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全中队跳绳总次数除以全中队人数，按平均数高低评奖。

五、活动步骤

1、督促学生做好体育活动前的准备，带好体育器材。

2、通过小干部和班主任的督察，做好每天的体育活动。

3、班主任尽量参加每次体育活动课间，确保每次体育活动安全行。

4、教师给全班同学分好小组，教师能有计划、有步骤地对学生实施教学。

5、做到人人会跳绳。在课间操后，能在操场上举行一分跳绳比赛，比一比看谁跳得最多，每天公布跳得最多的数目，以提高学生积极性，争取每天数目有增加。

6、 课间学生活动时，班主任要在场，一方面指导学生，另一方面注意学生安全。

7、与家长进行沟通，争取家长的支持。给家长发通知书，让家长了 解“阳光体育运动”实施方案，并要求学生在家保证10小时的睡眠时间，引导学生积极参与形式多样的体育活动。

活动小结：(辅导员)

同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人!我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！