准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程，是体育教学的重要环节之一。经过八个月的教学实践，我更加体会到了准备活动的重要性！体育课准备活动是迅速地将学生组织起来，帮助学生以饱满的精神和适宜的身体状态去参加一节体育课的学习活动。但是在体育教学中，很容易出现准备活动趋于形式、内容陈旧单一、缺乏创新的现象。

一节完整体育课的准备活动部分，应该具备：一、趣味性。结合节律性、放松性准备活动。从学生的兴趣出发，围绕主要学习内容，可以以游戏、循环练习的形式安排的准备活动，还可以融入音乐、口哨有节奏、节拍、旋律的节律。教师可创编一些小游戏来带领学生进行热身，在愉快的氛围里学生会感到乐趣无比，不仅达到了热身的目的，还能激发学生学习积极性。二、合理性。准备活动的运动负荷一定要符合学生的年龄和身体素质，负荷量过小，则起不到准备活动的作用；过大，又会使疲劳过早出现，不利于基本部分的学习。因此，从教学实践出发，准备活动的负荷量以不超过基本部分负荷的1/3，心率在110—130次/分为宜。三、实效性。准备活动要从教材内容所需要人体活动的部位来考虑，不仅要有一般性准备活动，有时还应有专项性准备活动，全面性和专门性结合才能达到实效。四、创造性。准备活动也可以发挥学生的创造型思维，学生对创造性的活动有很大的积极性，通过想象做跑、跳、投等姿态，在不知不觉中就完成了热身活动。在准备活动中，如果教师能够和同学们一起参加活动，那更是能达到事半功倍的教育、教学效果。

总而言之，在教学过程中，教师不仅要加强自己对准备活动重要性、合理性的认识，还要加强学生积极参与准备活动的意识。在课的准备工作中，一定要花费心思来设计。千万不能忽视这一小小的环节，俗话说得好：“万事开头难”，准备活动中学生积极性的调动，对于整节课来说实在是很关键一步。